Как преодолеть стеснительность?

Вот почему неуверенность и стеснительность нужно обязательно побороть в себе, это значительно улучшит качество вашей жизни, сделает ее гораздо легче и проще, увеличит количество позитивных эмоций и позволит смело идти вперед к желаемым вершинам. Как побороть в себе стеснительность? Существует множество возможностей работы над собой в этом направлении, мы собрали здесь наиболее эффективные.

• Записаться на курсы актерского мастерства. Огромная часть занятий уделяется здесь преодолению различных психологических зажимов, стеснительности и неуверенности, которые мешают человеку раскрыть все грани своей натуры. Практические занятия, наличие адекватной, благодарной, нацеленной на позитив публики, часть которой — люди с теми же проблемами, что и у вас — дают возможность побороть свои страхи и увидеть, что зависимость от чужого мнения сильно преувеличена. После окончания курса вы обретете если не 100% уверенность в себе, то хотя бы значительно продвинетесь в этом, и пожалуй, это наиболее быстрый и простой способ качественно изменить что-то в себе.
• Хорошо помогают упражнения на преодоление неуверенности, задача которых — показать, что люди вокруг в целом настроены на позитив и открыты к общению. Улыбнуться незнакомым прохожим на улице, спросить, который час, потом сделать вид, что не услышал и переспросить еще раз и тому подобное. Вы увидите, что в большинстве случаев коммуникация получается вполне адекватной и сможете почувствовать, что страх общения отступает.
• Хорошо понять вторичность мнения людей о вас и особенно вашей внешности помогает упражнение, когда вы нарочно оставляете изъян в своем внешнем виде и выходите так из дома с намерением вступить в коммуникацию. Можно надеть наизнанку майку или свитер, разные носки и т. п. Вы убедитесь в том, что люди на самом деле не настолько придирчивы к внешности, а часто и вовсе не замечают недостатков в собеседнике, если при этом он раскрывает себя как интересная личность.
• Стеснительность в бытовых и особенно неприятных вам вопросах можно попытаться преодолеть, проигрывая несколько раз одни и те же ситуации, сначала действительно, буквально заставляя себя. Необходимо получить позитивный опыт и сделать его новым сценарием. Для этого можно несколько раз купить в магазине вещь и затем вернуть ее, воспользовавшись вашим правом сделать это, прийти в любой салон к любому мастеру и обговорить с ним детали вашего нового образа, сделать это несколько раз, чтобы увидеть, что вас могут заинтересованно слушать.
• Не избегайте общения, причем любого. Ходите по магазинам, учреждениям, точкам оказания различных услуг, а также в компании незнакомых людей, на выставки, в театры, на концерты и в любые места скопления людей. Возьмите за правило знакомиться с двумя новыми людьми каждый месяц. Позитивный опыт постепенно сломает стену.

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63

Мы в социальных сетях

Отзывы о нас