Как снизить темп речи

Как определить, каков темп вашей речи? Как узнать, не является ли она слишком быстрой и неудобной для восприятия. Для этого можно провести несложный тест — говорите в своем привычном темпе и при этом делайте отмашку в такт каждому слову правой ладонью, соединив пальцы. Если ваша речь слишком быстрая, рука не будет успевать за словами, необходимо стремиться к тому, чтобы скорость речи составляла примерно 2-3 слова в секунду.

Итак, вот несколько приемов и советов, регулярно следуя которым, вы сможете замедлить свою речь и сделать ее более легкой для восприятия собеседником:

• Старайтесь при любом разговоре и в любых условиях максимально четко произносить слова. Основная проблема при быстрой речи — проглатывание слов и их частей, что делает смысл высказывания не всегда понятным. Произносите четко каждый слог каждого слова, особе внимание уделяйте связке и границам слов. Данное правило потребует времени, к нему нужно привыкнуть.
• Хорошо на замедление и повышение четкости речи работают скороговорки (как это не покажется странным). Скороговорки разучиваются в медленном темпе. Тщательно осмысливаются, расставляются длинные и короткие паузы, подключаются жесты и мимика, особое внимание уделяется трудным местам. Это хорошо тренирует ротовые мышцы и способствует более четкому произношению слов.
• Можно попробовать прием, когда вы нарочно растягиваете гласные звуки в словах с определенной периодичностью. Выберите слово из речи и чуть потяните гласную, так слова станут более четкими и темп речи замедлится.
• Добавляйте паузу между каждым словом, сначала это будет трудно, но затем вы привыкните и ваша речь сама собой станет медленнее и понятнее.
• Иногда, без злоупотребления можно включать в речь слова-паразиты (ммммм, эм, а, то есть, так то и другие). Они позволяют сделать естественную паузу, задуматься и замедлить поток речи. Естественно, что необходимо следить за их частотой и количеством, чтобы речь не ухудшилась вследствие их использования. Все хорошо в меру.
• Измените дыхание. Чаще всего речь получается слишком быстрой потому, что человек стремиться проговорить длинную фразу на одном вдохе. Если вы приучите себя дышать чаще, то есть чаще вдыхать, речь станет медленнее.
• Попробуйте читать отрывки текста с разной скоростью Сначала на своей привычной скорости, а затем ускорьтесь и прочтите его как можно быстрее. После этого любой другой темп будет казаться медленным. А потом замедляйтесь пока речь не покажется вам чрезвычайно медленным. Проделывая эти упражнения, вы научитесь контролировать и управлять темпом своей речи. На  эти же цели работает и понижение громкости голоса. Чем тише, тем медленнее будет речь. Это нужно для того, чтобы услышать и понять механизмы, а  затем научиться управлять ими.

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63

Мы в социальных сетях

Отзывы о нас